fotoprotetores

Agora, vamos detalhar um pouco mais os protetores solares. Antes de mais nada, como você já deve ter notado, ele tem um número chamado fator de proteção solar (FPS). O que significa este número? Quando você vai ao sol sem nenhum protetor, você leva um determinado tempo para ficar vermelho. Esse tempo varia de pessoa para pessoa, mas vamos dizer que seja de uns 15 minutos. Se você for ao sol usando um fotoprotetor com FPS 15, significa que você levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelho. Com um de FPS 30, 30 vezes mais tempo. E por aí vai. O FPS se refere principalmente à proteção contra ultravioleta B. Hoje, os bons filtros exibem no rótulo uma indicação do quanto eles protegem contra o ultravioleta A. Mais proteção é sempre melhor, claro... Lembre que os dois ultravioletas podem causar câncer e que o UVA é o grande responsável pelo envelhecimento. Na sociedade em que vivemos, quem quer ficar velho? Ou pior, aparentar mais idade do que tem?

Existem dois mecanismos pelos quais um filtro solar age. Um deles é o chamado químico, através de substâncias químicas diversas, como o PABA, a avobenzona, o eusolex e outros tantos. O outro é o físico, que forma uma barreira na pele, como o dióxido de titâneo Os filtros físicos ficam um pouco opacos quando são aplicados, isso é normal. Existem ainda os filtros que agem pelos dois mecanismos. Guardar o nome destas substâncias não é tão importante. Importante é saber como cada uma delas protege você. Os filtros com componente físico podem ser coloridos da cor da pele e assim disfarçar alguma mancha que você não queira mostrar para qualquer um, o que em muitas situações pode ser interessante. Os filtros físicos são ainda bastante usados em crianças pequenas ou pessoas alérgicas aos filtros químicos.

Quando você for escolher um filtro, deve ainda conhecer sua consistência. As loções cremosas ficam bastante legais para peles mais secas, mas serão insuportáveis por quem tiver acne, por exemplo. Os filtros em gel ficam melhores para peles oleosas, mas devem ser reaplicados mais frequentemente, pois saem com água ou suor. Os sprays são muito bons para áreas com pelos, inclusive o couro cabeludo calvo.

O que no rosto, o que no corpo? Sinceramente? Eu costumo usar o mesmo no corpo todo, a não ser em casos especiais. Se a prateleira do seu banheiro ficar muito cheia de cremes, a tendência de algum ser esquecido é grande, a não ser que você seja especialmente metódico. E tenha tempo de sobra. Eu sou pelas coisas mais práticas, para que complicar?

Gestantes, usem fotoprotetor para evitar as manchas de gravidez que tanto incomodam.

Fotoprotetor abaixo de 15, adianta muito pouco, não jogue dinheiro fora.

Reaplique a cada duas horas ou pelo menos uma aplicação de manhã e outra após o almoço.

Considerações sobre a cor da pele

Uma das classificações mais importantes da pele é a dos fototipos, elaborada por Fitzpatrick. Conhecer o seu fototipo é o primeiro passo para escolher um fotoprotetor adequado.

Fototipo I: queima facilmente e nunca bronzeia

Fototipo II: queima com frequência e bronzeia muito pouco

Fototipo III: queima eventualmente, bronzeia um pouco mais

Fototipo IV: dificilmente queima, bronzeia mais que o comum

Fototipo V: dificilmente queima, bronzeia rapidamente

Fototipo VI: nunca queima, totalmente pigmentada

Não existe fototipo melhor nem pior, cientificamente falando. A melanina, pigmento que dá cor à pele, é mais abundante nos fototipos altos, funciona como um fotoprotetor natural, mas isto não significa que as pessoas morenas e negras não devam adotar o hábito da proteção solar. Não se esqueça de que a camada de ozônio que evita que o excesso de ultravioleta ultrapasse a atmosfera está cheia de buracos (provocados por ação do ser humano). Por esta razão, o sol nestes últimos tempos está mais agressivo.

No nosso país existe uma certa tendência de se confundir pele branca com pele pálida, como se a pessoa que não se bronzeasse nunca se divertisse ("cor de escritório"). Ou mesmo, como se esta pessoa estivesse doente. Mas isso é meramente cultural. Em lugares como a China ou a Coréia, a pele branca é considerada linda e as pessoas vão à praia usando roupas porque não querem se bronzear. Aliás, o fototipo mais frequente entre os orientais é o IV.

Como já vimos, a luz ultravioleta é importante para que a vitamina D que os alimentos nos fornecem seja aproveitada pelo organismo. Para isso, bastam 10 a 15 minutinhos de exposição solar ao dia sobre algum osso longo (por exemplo, dos braços ou das pernas). Para nós, brasileiros, não existe muita dificuldade, mas para algumas pessoas que cobrem quase toda a pele sob as roupas (por razões climáticas ou religiosas), isso pode ser um problema. Essas pessoas devem tomar especial cuidado.

O sol nasceu para todos

Sempre que se fala em pele, automaticamente se fala em sol. Num país tropical como o Brasil, proibir alguém de ir ao sol significa confinar esta pessoa a um quarto escuro. E a verdade é que, na dose correta, a luz do sol é fundamental na regulação do relógio biológico, que envolve a liberação de vários hormônios, auxilia a absorção da vitamina D (fundamental para manter a massa óssea) e melhora o humor. É possível beneficiar-se de tudo isso mantendo a pele protegida. Vamos ver como.

O sol emite um tipo de radiação chamada de ultravioleta. Ela não é visível aos nossos olhos, mas a forma como interage com o nosso organismo é marcante. Existem 3 comprimentos de onda de ultravioleta, chamados de A, B e C. O UVC (ultravioleta C) é pequeno e é absorvido pela camada de ozônio, não chegando até nós. O UVB, com comprimento de onda um pouco maior, penetra na pele até a base da epiderme, mais ou menos e é mais intenso na atmosfera no horário das 10h às 15h. É ele o grande responsável pelas queimaduras solares. O UVA, com ondas ainda mais longas, penetra mais profundamente na pele, atingindo a derme e ocorre ao longo de todo o dia, sendo responsável pelo fotoenvelhecimento. Detalhe: todos os ultravioletas provocam câncer de pele, sendo que as peles mais claras têm maior risco. Por isso, protetor solar o dia todo, enquanto o dia estiver claro, a partir dos 6 meses de idade (não esqueçam de proteger as crianças!). E redobrem o cuidado entre as 10h e as 15h. Outro detalhe: esses cuidados valem mesmo nos dias nublados ou chuvosos. As nuvens não impedem a passagem da luz ultravioleta, apesar de parecer que sim. Como o povo diz, "mormaço também queima".

Calma, ainda vou dar uma explicação detalhada sobre os protetores solares e mais algumas coisas, pois esse assunto é extenso e não se esgota aqui. Vou postando aos poucos para estes conceitos ficarem bem sedimentados. Podem ir perguntando se tiverem dúvidas.

Entenda sua pele

Como este é um blog sobre Dermatologia, nada mais justo que começarmos falando sobre o órgão mais extenso que temos. A pele é a nossa interface com o meio externo e reflete diretamente a nossa saúde. Entenda que sua pele jamais estará bonita se a sua saúde geral não estiver equilibrada.

Nossa pele é dividida em 3 camadas:

Epiderme: é a camada externa, feita principalmente de queratonócitos, que são as células que produzem queratina. Na base dela estão também os melanócitos, que produzem a melanina, que colore a nossa pele.

Derme: A derme é a camada do meio, tem vários tipos celulares que produzem proteínas muito importantes, como o colágeno e a elastina. Por ela passam vasos sanguíneos, vasos linfáticos e terminações nervosas. Ainda, nela estão situados os anexos da pele, que são os pelos, glândulas sudoríparas e glândulas sebáceas. O outro anexo que temos na nossa pele é a unha.

Hipoderme: é a camada mais interna, composta por um tipo celular chamado adipócito, responsável por armazenar gordura

Veja o esqueminha acima para entender melhor.