Sempre que se fala em pele, automaticamente se fala em sol. Num país tropical como o Brasil, proibir alguém de ir ao sol significa confinar esta pessoa a um quarto escuro. E a verdade é que, na dose correta, a luz do sol é fundamental na regulação do relógio biológico, que envolve a liberação de vários hormônios, auxilia a absorção da vitamina D (fundamental para manter a massa óssea) e melhora o humor. É possível beneficiar-se de tudo isso mantendo a pele protegida. Vamos ver como.
O sol emite um tipo de radiação chamada de ultravioleta. Ela não é visível aos nossos olhos, mas a forma como interage com o nosso organismo é marcante. Existem 3 comprimentos de onda de ultravioleta, chamados de A, B e C. O UVC (ultravioleta C) é pequeno e é absorvido pela camada de ozônio, não chegando até nós. O UVB, com comprimento de onda um pouco maior, penetra na pele até a base da epiderme, mais ou menos e é mais intenso na atmosfera no horário das 10h às 15h. É ele o grande responsável pelas queimaduras solares. O UVA, com ondas ainda mais longas, penetra mais profundamente na pele, atingindo a derme e ocorre ao longo de todo o dia, sendo responsável pelo fotoenvelhecimento. Detalhe: todos os ultravioletas provocam câncer de pele, sendo que as peles mais claras têm maior risco. Por isso, protetor solar o dia todo, enquanto o dia estiver claro, a partir dos 6 meses de idade (não esqueçam de proteger as crianças!). E redobrem o cuidado entre as 10h e as 15h. Outro detalhe: esses cuidados valem mesmo nos dias nublados ou chuvosos. As nuvens não impedem a passagem da luz ultravioleta, apesar de parecer que sim. Como o povo diz, "mormaço também queima".
Calma, ainda vou dar uma explicação detalhada sobre os protetores solares e mais algumas coisas, pois esse assunto é extenso e não se esgota aqui. Vou postando aos poucos para estes conceitos ficarem bem sedimentados. Podem ir perguntando se tiverem dúvidas.
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